ÉLÉCTRO STIMULATION

L’EMS est faite pour vous tous, sous forme de séance de coaching d’une durée de 20 minutes avec une intensité telle que cela correspond à 4h00 de sport à haut rythme, Les séances s’effectuent à votre domicile. JMM COACHING se déplace avec la machine et les gilets d’électrodes. Vous n’avez rien à préparer, la seule chose qu’il vous reste à faire est de bien vous alimenter et de vous hydrater tout au long de la journée d’entraînement.

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Pourquoi pratiquer l’EMS ?

Remise en forme villeurbanne

L’électro stimulation s’adresse à des publics très variés ayant souvent des objectifs assez différents.
Quelques exemples de besoins ou d’objectifs :

Volonté de remise en forme : après l’arrêt du tabac, à la suite d’une blessure, en complément d’une rééducation, après une grossesse.

Désir de perdre du poids, associé (ou non) à une méconnaissance de mouvements spécifiques qui cibleraient tous les groupes musculaires.

Objectifs sportifs à atteindre et difficultés à franchir un palier.

Sportif dans l’âme qui au fil des années, manque de temps pour pouvoir pratiquer régulièrement une activité sportive.

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Qu’est ce que l’ EMS ?

Coach sportif Villeurbanne

EMS est l’acronyme d’électromyostimulation, Cela signifie que les muscles sont stimulés par des impulsions électriques. 10 paires d’électrodes permettent d’effectuer un training global qui cible tous les groupes musculaires.

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Dans le training conventionnel, les muscles sont commandés par des signaux électriques provenant du cerveau afin de déclencher une contraction et ainsi un mouvement de la musculature. Avec l’EMS, des impulsions électriques activent la musculature de l’extérieur. Le muscle perçoit indifféremment les stimulus électriques, qu’ils proviennent du cerveau ou des électrodes : il réagit en se contractant !

-Tous les groupes de muscle peuvent être activés par un système d’électrodes composé de 10 paires d’électrodes max.

-Training statique et dynamique avec superposition de contraction musculaire volontaire et d’EMS.

-Les poses d’exercice renforcent la contraction de la musculature volontairement contractée.

-Les électrodes positives et négatives ne sont pas posées sur le même muscle.

-Les muscles agonistes et antagonistes sont stimulés en même temps.

-Le training par EMS permet de produire des contractions musculaires plus intenses que la musculation classique tout en ayant comparativement un impact plus faible sur les articulations.

-Les groupes musculaires plus profonds peuvent être atteints sans peine.

-Le training est très intense et donc court (10-20minutes).

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Tarifs des séances

45€ / session

Possibilité de tarifs dégressifs en abonnement
(1 ère séance offerte si engagement)

Zone 1

45€/Séance

map-15km

Zone 2

55€/Séance

map-40km

Zone 3

A partir de 65€/Séance

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